おとなの健康 Vol.15 (オレンジページムック)

著者名+著・監  
発行日 2020/4/16
出版社 オレンジページ
カテゴリー 健康・医学生活実用過去の本
Amazonで購入する

概要

腸は最大の免疫器官。腸を整えれば免疫力が上がり、病気を寄せつけない体に。アボカド、大麦、海草、納豆など腸に効く優秀食材を使った料理で腸活を。食物繊維たっぷりの献立や、朝から快腸になるためのアイディアも。中野ジェームズ修一氏の連載もスタート。