罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋

概要

第1章では、罪悪感にさいなまれることによって生じる負の感情をつぶさに検証。第2章では、罪悪感の源になっている、心のしくみについて考えます。第3章では、罪悪感から生じるさまざまな行動を検証します。第4章では、罪悪感から解放されるための処方箋を紹介。第5章では、罪悪感から解放された生き方を紹介します。