マンガでわかる 自律神経を整える食事術

概要

本書では、食事を通して自律神経の乱れを改善する方法を提案!自律神経を整える食べ物や栄養素の紹介から、朝昼晩の食事のタイミングや量、食べる順番まで、マンガで詳しく解説しました。監修の小林先生が実際食べている朝食レシピも紹介!