健康ライブラリーイラスト版　「腰ほぐし」で腰の痛みがとれる

概要

ゆっくり腰を「曲げる」「反らす」だけ。筋肉をほぐし、背骨をほぐし、そして心をほぐす。根本から治す、再発しない腰痛対策を徹底解説!