健康図解　今すぐできる! ひざの痛みを治す38のルール

概要

関節「8の字ゆらし」でひざの機能アップ。左右の足の長さを揃えて痛みを解消。変形性膝関節症の自己診断テスト。ひざをラクにする体操&生活術38。